04/09/2018
Mantén controlados la cantidad total y tipo de nutrientes que consume un niño con diabetes con este completo y equilibrado menú escolar adaptado para los más pequeños:
Mantén controlados la cantidad total y tipo de nutrientes que consume un niño con diabetes con este completo y equilibrado menú escolar adaptado para los más pequeños:
LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES |
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Semana 1 | ||||
1º Brócoli al ajillo 2º Lomo a la plancha con patatas fritas (Patatas = 105g una vez fritas. 3R) 50g pan (2,5R) Arroz con leche ó natillas (para completar las raciones, mirar etiqueta. Tomar 3R) |
1º Macarrones con tomate (macarrones = 250g una vez cocidos. 5R) (tomate = 2R. Mirar etiqueta). 2º Jamoncitos de pollo con ensalada (Libre) Yogurt frutas (1,5R) |
1º Arroz blanco con tomate (arroz = 175g una vez cocido. 5R) (tomate = 2R. Mirar etiqueta) 2º Pescado a la plancha ó al horno (Libre). Fruta: Pera (112g 1,5R) |
1º Lentejas estofadas con verduras y patatas (lentejas = 200g cocidas. 4R) (patatas = 70g 1R) 2º Revuelto de champiñones con jamón serrano (Libre) 10g de pan (0,5R) Helado (3R, mirar etiqueta. Ejemplo: helado Haagen Dazs 100g) |
1º Crema de calabacín con cebolla y patata (patata = 140g cocidas (2R)). 2º Chuletas de Sajonia con arroz blanco (arroz = 70g cocido. 2R) 50g de pan (2,5R) Fruta: Manzana (pequeña 75g 1R) y plátano (50g 1R) |
Semana 2 | ||||
1º Sopa de pescado (fideos = 100g 2R) 2º Tortilla de patata (pesar patatas en crudo = 200g 4R) 30g de pan (1,5R) Yogurt natural edulcorado (1R) |
1º Acelgas con patatas (patatas = 140g cocidas. 2R) 2º Estofado de ternera (zanahoria cocida = 164g. 1R) (patata cocida = 70g 1R) 40g de pan (2R). Natillas (mirar etiqueta. Tomar 2,5R) |
1º Cocido madrileño (fideos = 100g 2R) 2º Garbanzos cocidos = 165g (3R) (patata cocida = 70g. 1R) 20g de pan (1R) y si no hay patata comer 40g (2R) Fruta: piña en conserva (75g. 1,5R) |
1º Fideuá con pollo (fideos = 200g 4R) 2º San Jacobo con ensalada (1R del rebozado si me como 2) 40g de pan (2R) Yogur de frutas (1,5R) |
1º Judías verdes rehogadas con jamón (judías cocidas = 300g 1R) 2º Costillas a la barbacoa con patatas fritas (Patatas = 105g una vez fritas. 3R) 50g de pan (2,5R) Fruta: plátano (100g 2R) |
Semana 3 | ||||
1º Guisantes con jamón (Guisantes cocidos = 200g si son congelados. 2R) 2º Calamares a la romana con patatas fritas (1R de rebozado) (Patatas = 105g una vez fritas. 3R) 20g de pan (1R) Yogurt natural edulcorado (1R) |
1º Pasta con atún y tomate (Pasta = 250g una vez cocidos. 5R) (tomate = 2R. Mirar etiqueta) 2º Filete de merluza al horno con champiñones (Libre) 10g de pan (0,5R) Fruta: Pera (Pequeña 75g. 1R) |
1º Arroz blanco con tomate (arroz = 175g una vez cocido. 5R) (tomate = 2R. Mirar etiqueta) 2º Lomo a la plancha con ensalada (Libre) 10g de pan (0,5R) Fruta: Manzana pequeña (75g. 1R) |
1º Lentejas estofadas con verduras y patatas (lentejas = 200g cocidas. 4R) (patatas = 70g. 1R) 2º Solomillo al horno con patatas dado (Patatas asadas = 70g 2R) Yogurt de frutas (1,5R) |
1º Sopa juliana (Fideos = 100g. 2R) 2º Albóndigas con patatas fritas (valorar si la salsa de las albóndigas leva harina y contabilizarlo) (Patatas = 105g una vez fritas. 3R) 40g de pan (2R) Flan (mirar etiqueta. Tomar 1,5R) |
Semana 4 | ||||
1º Judías blancas con bacón (Judías cocidas = 165g 3R) 2º Pechuga de pollo empanado con ensalada (0.5R ó 1R del empanado, valorar) 50g de pan (1,5R) Natillas ó arroz con leche (para completar las raciones, mirar etiqueta. Tomar 3R) |
1º Brócoli al ajillo (Libre) 2º Hamburguesa (Pan 4R, mirar etiqueta) Yogurt de frutas (1,5R) Fruta: Manzana pequeña (75g 1R) |
1º Macarrones con tomate (macarrones = 250g una vez cocidos. 5 R) (tomate = 2 R. Mirar etiqueta). 2º Pescado a la plancha ó asado con ensalada (Libre) Flan (mirar etiqueta. Tomar 1,5R) |
1º Sopa de arroz (arroz cocido = 105g 3R) 2º Estofado de ternera (zanahoria cocida = 164g 1R) (patata cocida = 70g 1R) 40g de pan (2R) Fruta: plátano (50g pequeño. 1R) |
1º Huevos cocidos con pisto (0,5R de tomate, lo demás libre) 2º Lacón a la gallega con patatas cocidas (patatas cocidas = 210g 3R) 40g de pan (2R) Helado (3R, mirar etiqueta. Ejemplo: helado Haagen Dazs 100g) |